Nie przepadasz za planowaniem posiłków? Zakupy – zarówno spożywcze, jak i każde inne – przyprawiają Cię o zawrót głowy? A może szukasz inspiracji na zdrowe, smaczne i różnorodne dania na cały tydzień? Zachęcamy do lektury kolejnego artykułu na blogu Maczfit, gdzie podpowiemy, jak szybko przygotować listę zakupów. Z naszego tekstu dowiesz się także, na co […]

Orzechy brazylijskie, makadamia, orzechy pekan, włoskie, pistacje czy orzeszki arachidowe – w sklepach znajdziesz różne rodzaje orzechów i to w kilku postaciach. W tym artykule przyjrzymy się bliżej składnikom odżywczym znajdującym się w orzechach. Podpowiemy także, które z nich są najzdrowsze i w jaki sposób wykorzystywać je w kuchni. Zapraszamy do lektury! Orzechy w diecie […]

Zdrowie jelit warunkuje dobrą kondycję układu odpornościowego, a więc całego organizmu. W ostatnich latach dużo mówi się także o połączeniu jelita-mózg. Czym jest mikroflora jelitowa i jak dbać o jej równowagę? Czym różnią się probiotyki od prebiotyków? Czy probiotyk na jelita można stosować profilaktycznie? Zapraszamy do lektury kolejnego artykułu na blogu Maczfit, gdzie rozwiejemy wszystkie […]

Jadłospis odchudzający kojarzy się głównie z restrykcjami kalorycznymi i uczuciem głodu między posiłkami. Dieta wolumetryczna (objętościowa) ma być skutecznym remedium na te niedogodności. Czy można jeść do syta, a do tego chudnąć? Sprawdź zbiór zasad diety wolumetrycznej i przekonaj się, jakie ma wady, zalety oraz w czym jest podobna do innych sposobów żywienia. Produkty o […]

Owowegetarianizm to odmiana wegetarianizmu, która dopuszcza spożywanie jajek. W poniższym tekście przyjrzymy się bliżej tej diecie roślinnej i jej głównym zasadom. Odpowiemy także na pytanie: czy owowegetarianizm jest bezpieczny dla organizmu? Zapraszamy do lektury! Rodzaje diet bazujących na produktach roślinnych Coraz więcej osób znacznie ogranicza lub całkowicie eliminuje z codziennego jadłospisu produkty pochodzenia zwierzęcego. Niektórzy […]